気晴らし

人にとって、気晴らしは大切なストレスコーピング(対処)です。
私にとって、気晴らしは、音楽を聞いたり、運動をしたり。
決して、やりすぎないことがポイント。

自分を大切にする行為だから、気晴らしをしてくださいね