寒暖差で体調はいかが？

昨日は気温が35度で、本日は24度

これでは、体がついていかないですね。

私も今朝起きたら、喉が痛むし、なんとなく頭が重たい。

温かい食事を摂って、少し落ち着きましたけど。

このような夏の疲れがでたときには、ゆっくりと休むことですね。

涅槃仏（ねはんぶつ）という言葉を聞いたことがありますか？

涅槃とは、サンクリット語で「吹き飛ばす」という意味があるようです。

何もせず、ただ横になるだけで、人は無意識に自然治癒力があるのです。

これから、気温が下がると体温の恒常性の維持のために、自律神経も一生懸命働きます。

体調不調には、とにかく休みましょうね。