24日 8月 2024

人にとって、気晴らしは大切なストレスコーピング(対処)です。 私にとって、気晴らしは、音楽を聞いたり、運動をしたり。 決して、やりすぎないことがポイント。 自分を大切にする行為だから、気晴らしをしてくださいね